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这道菜被称为“天然安眠药”常吃睡得香,这种吃法知道
发布日期:2020-07-31 07:09   来源:未知   阅读: 次 

这道菜被称为“天然安眠药”常吃睡得香,这种吃法知道的人不多!睡眠对我们的重要性大家都知道,睡眠不光能让我们疲劳的身体得到好的休息,还有就是睡眠还能给我们身体排毒,但是因为现在人们的生活压力越来越大,很多人都面临着失眠的困扰,失眠很多人肯定就用吃安眠药来解决,但是大家都知道是药三分毒,长期吃肯定对我们身体不好。

说到吃药解决,小编觉得不如食补,其实在我们身边的很多蔬菜都有不同的功效,对我们的身体都有好处,只要合理搭配通过饮食就能调理我们的身体,今天小编给大家介绍的这道菜,食材比较的特殊,平时我们都会拿这食材当水果吃,但是做菜的吃的人很好,这道菜的食材就是鲜龙眼。进入九月正是吃鲜龙眼的季节。

龙眼不但吃起来甘甜可口,软糯多汁,香味浓郁,吃到口里,沁到心中,不论是口感还是味道,都远胜于其它的水果,特别的美味好吃,而且营养价值也是特别的丰富,含有丰富的膳食纤维,核黄素,钙,钠,锌,铁等多种营养成分,营养非常的全面均衡,除此之外,很多人不知道的是,根据现代科学分析,龙眼,能补血安神,改善神经衰弱失眠,因此可以说龙眼还是一种“天然的安眠药”

今天小编要介绍的这道菜是鲜龙眼和丝瓜搭配炒着吃,大家都知道虽然龙眼营养丰富,但是吃多了比较容易上火,但是和丝瓜搭配可以互补,因为丝瓜有清热去火的功效,这样搭配不光口感好,而且吃起来健康,现在正是吃丝瓜的当季,所以两者搭配是最好的。做法也比较的简单。

把新鲜的桂圆扒开,然后去除龙眼里面的果核,丝瓜切成片备用,把锅烧热,倒入少量的油,然后再倒入龙眼翻炒,炒出香味后,就可以把丝瓜倒进去,翻炒到丝瓜出水,然后在里面加入适量的调料,这调料不要太重口味,少量,这道菜比较的清淡,也适合减肥的人吃,稍微翻炒就可以出锅,出锅后龙眼甘甜可口,丝瓜清爽,很好吃,小编觉得天天吃都不会腻,喜欢的小伙伴可以试试。这菜被称为“天然安眠药”常吃睡得香,这种吃法知道的人不多!#龙眼#丝瓜#食材收藏

今天小编要介绍的这道菜是鲜龙眼和丝瓜搭配炒着吃,大家都知道虽然龙眼营养丰富,但是吃多了比较容易上火,但是和丝瓜搭配可以互补,因为丝瓜有清热去火的功效,这样搭配不光口感好,而且吃起来健康,现在正是吃丝瓜的当季,所以两者搭配是最好的。做法也比较的简单。

把新鲜的桂圆扒开,然后去除龙眼里面的果核,丝瓜切成片备用,把锅烧热,倒入少量的油,然后再倒入龙眼翻炒,炒出香味后,就可以把丝瓜倒进去,翻炒到丝瓜出水,然后在里面加入适量的调料,这调料不要太重口味,少量,这道菜比较的清淡,也适合减肥的人吃,稍微翻炒就可以出锅,出锅后龙眼甘甜可口,丝瓜清爽,很好吃,小编觉得天天吃都不会腻,喜欢的小伙伴可以试试。这菜被称为“天然安眠药”常吃睡得香,这种吃法知道的人不多!

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